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Le qi gong

Pratique gymnique alliant relaxation mentale, assouplissement corporel et maîtrise du souffle, le qi gong est l'une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Les mouvements effectués permettent d'agir en profondeur sur la régulation et la revitalisation, d'où son effet bénéfique.

Le qi gong est fondé sur une conception énergétique du corps et de la vie. Pour assurer son bien-être, chaque individu peut, par des exercices réguliers, préserver ou rétablir l'harmonie des échanges énergétiques selon les conceptions de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Le qi gong se pratique donc selon deux voies : la première, externe, correspond à un travail gestuel et respiratoire ; la seconde, interne, associe en parallèle une concentration de l'esprit pour développer l'énergie mentale.

Le qi gong vous invite également à une véritable démarche spirituelle qui vous permettra de lâcher prise, de retrouver le calme et la sérénité...


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