Naturopathe à Paris -
 
 
Quelques points me paraissant essentiels ...
 
Le contraste 
 
Un naturopathe n’est pas un médecin et ne saurait en aucun cas le remplacer.
 
L’avis du naturopathe ne se substituera jamais aux recommandations de votre médecin, ni aux conseils de votre pharmacien.
N’hésitez surtout pas à vous rapprocher d’eux pour toute question.
 
 
L'adéquation
 
Les conseilsprodigués par un naturopathe sont des conseils personnalisés. Ce qui est intéressant et bénéfique pour vous ne le sera probablement pas pour une autre personne.
 
Les conseils d’un naturopathe ne sont donc pas reproductibles : ils sont élaborés spécifiquement pour vous.
 
 
L’envol
 
La première approche naturopathique est très simple car il est facile de respecter quelques règles de base pour avoir une bonne hygiène de vie.
 
Tout d’abord, pour se régénérer, l’organisme a besoin de se reposer. Apprenez à écouter votre corps et à vous coucher dès les premiers signes de fatigue.
Consommez plusieurs fruits et légumes par jour : le naturopathe pourra vous indiquer lesquels sont les plus adaptés pour vous.
Les facteurs de stress ne manquent pas : pensez à respirer profondément plusieurs fois dans la journée.
Si votre emploi du temps vous le permet, marchez, ou mieux, pratiquez une ou deux séancesde yoga ou de qi gong par semaine.
 
 
L’essence
 
Les 5 principes de la naturopathie, tels qu’établis par Hippocrate, sont :
 
  • en premier lieu ne pas nuire (« primum non nocere »),
  • la nature est guérisseuse (« vis medicatrix naturæ »),
  • identifier la cause (« tolle causam »),
  • détoxifier et purifier l'organisme (« deinde purgare »),
  • la naturopathie enseigne (« docere »).
 
 
L’inspiration
 
Technique naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité et se veut éducative.
 
Fondée sur différentes approches, elle propose une démarche active par le biais d'un bilan d'hygiène vitale qui implique directement la personne et la considère comme une véritable actrice de son bien-être.
 
 
La palette
 
Les denrées essentielles, conseillées par votre naturopathe, à avoir pour une cuisine bien-être :
 
  • huiles végétales de première pression à froid : olive, noix, colza…,
  • « laits » végétaux : lait de riz, lait de noisettes, lait d’amandes, lait de noisettes…,
  • sels : sel de Guérande (sel gris de mer), gomasio (sel et graines de sésame)…,
  • « sucres » : stévia, sirop d’agave, et éventuellement miel.